养生胡医师|减不掉？多吃此几种食物，排毒祛湿，轻松甩掉赘肉，湿气重肚子大有句话常说

有句话常说，十个胖子九个湿，指的就是在肥胖人群当中，大部分都是湿气重而导致的肥胖。中医认为，体内湿气过重，不仅影响健康，还容易造成身材水肿，而这种水肿，往往表现为肚子变大，怎么减都减不掉。
湿气重肚子大，减不掉？多吃此几种食物，排毒祛湿，轻松甩掉赘肉
荷叶茶
荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血等攻效。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

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抱子芥蓝
抱子芥蓝的营养价值非常丰富，含有钙、铁、磷、维生素、蛋白质和膳食纤维，纤维素促进肠胃的蠕动，排出体内产生的垃圾和湿气，经常吃有减肥的效果。

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黄花菜：黄花菜的营养价值非常高，其中含有丰富的胡萝卜素，可以起到清热止血等功效，尤其是在夏天的时候，常吃一些黄花菜，还可以起到祛湿的效果，利于身体的健康。

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绿豆随着天气的越来越热，在生活中经常的喝些绿豆汤不仅有助于消暑利尿、清热解毒，而且绿豆汤也是一种不错的去湿汤水，但是脾胃虚弱的人不宜多食。

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【养生胡医师|减不掉？多吃此几种食物，排毒祛湿，轻松甩掉赘肉，湿气重肚子大】醋泡生姜：生姜里边含有的姜素可以促进血液循环帮助新陈代谢，另外用醋泡生姜不仅驱寒还能祛湿健脾胃，对于肠胃不好或者湿气重的人都可以坚持每天吃一次醋泡生姜，绝对能让你夏天瘦下来。

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