萌孩控|身高和脚有关系吗？听听医生咋说，为啥现在孩子普遍“人小脚大” 孩子的身高问题

孩子的身高问题，历来都是最受父母关心的话题。毕竟，这年代早已不再追逐颜值，而是更在意身高，所以说父母想方设法地帮助孩子快速长高。

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一、孩子“长个先长脚”的说法靠谱吗
上周末，儿子被学校选拔参加足球比赛，训练前特意带他去店里买鞋，当时店里正好有几位宝妈也在给孩子买鞋。
有位宝妈说：“我儿子才11岁，不知为什么脚长得特别快，现在和我穿一样的36码，年前买的鞋子已经穿不下了。 ”另外一位妈妈也附和道：“我们家大儿子也是，光长脚不长个子，现在买鞋都不能买太多，很怕穿几个月就小了。 ”

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这时，店员解释说：“孩子们要想长个先要长脚，这说明您儿子的身高很快就要往上拔一拔了。 ”听到她们的谈话，突然想到自己儿子也是脚特别大，但身高发育却不见长脚的速度快，难道真有“长个先长脚”的说法吗？我抱着疑问的心情咨询了一位医生朋友。

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朋友说孩子脚大是一种很普遍的现象，特别是6岁—12岁年龄段的孩子，基本上都处于脚大身高矮的现象。其实，孩子身高和脚的大小并没有太大关系，有些孩子哪怕脚小个子也很高，而有些孩子就算脚大身高却很小……

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还是那句话，决定孩子身高的关键性因素基本上还是取决于父母遗传，这占据较大比重。另外，除了先天性遗传还有后天的生活习惯，比如说饮食、运动等都会影响孩子的身高发育。因此，单凭脚大脚小或者手长手短这一说法判断孩子的身高，是没有科学依据的！

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二、影响身高的四大关键性因素
1、基因遗传
以前有句老话叫做“爸矮矮一个，妈矮矮一窝” ，其实这种说法还是有一定科学道理的。如果说家庭中爸爸或妈妈的身高都比较矮小，那么他们孩子的身高必然高不了太多。
反之，如果父母身高较高，那么孩子的身高也会同样变高。不过，这里还有一点要注意的是，倘若爷爷奶奶辈有高个子存在，那么孩子同样也有长高的可能性，这就主要涉及到隔代遗传的问题。

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2、营养摄取
孩子的身高遗传因素虽占据着大比重，但还有30%的比重靠后天养成。比如说父母在饮食上多让孩子摄取一些帮助长高的钙物质，比如说牛奶等极利于骨骼发育的食物，对孩子的身高发育也有较大帮助。
而且，只要孩子营养跟得上，那么他们的脾胃发育较为顺畅，基本上各类食物的营养素都能快速吸收，所以说要想孩子长高后天营养必须跟得上。

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3、熬夜晚睡
众所周知，孩子的身高发育和睡眠也有一定关系，毕竟生长激素分泌最旺盛的时间都是在孩子熟睡过程中进行的。可现代社会的孩子早已习惯熬夜，不到十一二点不可能上床睡觉，这时他们就会错过生长激素分泌时间。
这里要提醒家长的是，如果你想要孩子快速长高就必须在晚上9点半到凌晨2点熟睡，因为这时间是生长激素分泌最旺盛的时间段。
4、运动量少
每次说到身高问题，就必须提提田亮和叶一茜的女儿田雨橙。早前Cindy就因为大长腿登上热搜。要知道Cindy才11岁，可身高却逼近1米7 ，这身高可媲美成年女性，甚至比成年女性的身高还要高出许多。