养生朱医师|多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益，女性养生女性养生多吃四种食物

女性养生多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益

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杏子
杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，人食杏果、杏仁后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，常吃还可延年益寿。杏仁可以止咳平喘、润肠通便，常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯，杏酱等。杏仁主要用来榨油，也可制成食品。

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【养生朱医师|多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益，女性养生】菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。

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黄花菜性平、味甘、微苦，有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，利水通乳，排毒消脂，抗衰老等。黄花菜因含有冬碱等成分，又具有止血消炎、利尿健胃等功能。其花、茎、叶、根都可食用。黄花菜孕妇、中老年人和过度劳累者食用，因为它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以帮助增强体质，给身体补充能量，改善血液循环。

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樱桃富含各种维生素和矿物质，多吃樱桃好处多，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。经常吃樱桃的话，还能有助于人的增强免疫力，能提高人的健康水平。含有丰富的铁和胡萝卜素，有养气补血作用，气血较虚的人吃了有补血补肾的效果。含有丰富的微量元素钾，这种物质可以净化血液，清理血液中积存的毒素，而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动，能起到清肠排毒的重要作用。