养生健康生活常识|生活中常见的致癌因素你都知道吗？，9种常见致癌因素癌症很多人听到不惊都会起畏惧之心

癌症很多人听到不惊都会起畏惧之心，毕竟癌症可以摧毁一个幸福美满的家庭。当今社会也是如此，几乎人人谈癌色变。广州粤波医院妇科介绍：癌症的发生也是有很多因素所引起的，不仅与遗传有关，生活中更是有很多明确致癌的因素，这些因素到底是哪些？这些致癌的因素尽量不要触碰。

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生活中常见的致癌因素有哪些？
1、致癌食物
列为致癌物的食品包括加工肉、红肉和咸鱼、发霉变质的食品、65℃以上的热饮、槟榔等。还有烧烤或煎炸产生多环芳烃和丙烯酰胺，这是致癌物质。
2、吸烟喝酒
吸烟和二手烟是引起肺癌的高危因素。酒精被列为致癌物质，可导致结肠直肠癌、胃癌和肝癌、口腔癌、食道癌和喉癌。
3、肥胖
肥胖不仅会影响形象，还会增加患各种癌症的风险，如胃癌、肝癌、结直肠癌、卵巢癌和乳腺癌。还有前列腺癌、口腔癌以及胆囊癌的发生也跟肥胖有关。肥胖的原因是能量摄入量大于能量消耗量，这可能是饮用过多的含糖饮料、吃快餐、高糖和高脂肪饮食以及缺乏运动造成的。
4、高血糖或糖尿病
【养生健康生活常识|生活中常见的致癌因素你都知道吗？，9种常见致癌因素】高血糖或糖尿病患者患癌症的可能性是正常人的几倍，容易导致胰腺癌、胃癌、肾癌和肝癌等。只要血糖能控制在正常范围内，这些癌症的风险就能降低。
5、紫外线
适当的紫外线可以杀死皮肤表面的细菌，帮助合成维生素D ，促进钙的吸收。然而，过度暴露在阳光下会导致晒伤和皮肤炎症，加速衰老，导致色素沉着，甚至导致恶性黑色素瘤和各种皮肤癌。

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6、电离辐射
这里所说的电离辐射，包括放疗、医疗中所用的x光、CT和PET-CT等。还有放射性元素，包括镭和氡，它们主要集中在装饰石中，这将增加患白血病和肺癌的风险。
7、室外空气污染
常见的室外空气污染是烟雾和pm2.5 ，烟雾空气悬浮大量的细颗粒。 PM2.5会在大气中长时间停留，不宜去除，最可怕的是会吸附多种有害物质，然后通过呼吸道进入身体中，可引起糖尿病或肺癌。
8、室内空气污染
住宅环境污染来自抽烟、房间内燃煤、烹饪食品类时造成的厨房油烟。室内装潢原材料和家具也带有很多的二甲苯和室内甲醛，室内甲醛是一种致癌物，可造成败血症。另外没有做好居住房间空气通风，可使得大量尘螨和微生物滋生。

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9、感染
一些病原体也具有一些自然特性，如人类乳头瘤病毒、乙型肝炎和丙型肝炎病毒、幽门螺杆菌、人类疱疹病毒和人类免疫缺陷病毒。幽门螺杆菌可导致胃癌，乙肝和丙肝病毒可导致肝癌，人乳头瘤病毒可导致宫颈癌。
温馨提示
事实上，上述致癌物质在生活中是可以避免的，所以有必要戒烟戒酒，远离高污染环境，积极控制体重，避免肥胖和控制血糖。注意个人卫生，通过接种疫苗预防多种感染。为了避免强烈的紫外线，出门时要做好防晒工作。定居屋子务必按时打开窗户自然通风，新房屋装修的房子最少大半年后不可以搬入。