五毛钱一斤的蔬菜 ， 坚持吃15天 ， 会有不凡功效 ， 女人不可错过！

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1、莲藕
秋天正是莲藕上市的季节 ， 这个时候也是莲藕之中含有营养价值最高的一个季节 ， 经常服用对于女性具有很好的调养作用 ， 特别是对于改善气色效果非常的好 。

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2、白菜
大白菜中含有丰富的钙质 ， 可有效促进机体生长发育 ， 机体适量的补充钙质可以有效预防机体钙缺乏 ， 促进发育 ， 预防骨质疏松和佝偻病等 。

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3、油麦菜
【孕育张医师|坚持吃15天，会有不凡功效，女人不可错过！，五毛钱一斤的蔬菜】油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分 ， 是生食蔬菜中的上品 ， 有“凤尾”之称 。

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