健养李医师|不妨多吃3种食物，去除皱纹、有益健康，女性养生 1.西梅西梅能够帮助清热降火

【健养李医师|不妨多吃3种食物，去除皱纹、有益健康，女性养生】1.西梅
西梅能够帮助清热降火，有效降心火、清心安神，能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体，美容护肤，补气色差等功效。有补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病等功效。对于慢性神经炎有疗效，还有有降低胆固醇的作用。

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2.海带
海带当中含有的膳食纤维，进入体内之后能够帮助肠胃蠕动，从而达到有助于清理体内毒素的效果，若是想减肥瘦身的话，平时吃一些些海带。然后，海带当中还含有脂肪酸，想要保养血管的话，多吃一些海带，也有极大的好处。还可以有助于促进体内毒素的排出，也可以达到美容护肤的作用。最关键的就是，能把体内堆积的垃圾排出，也可以增强体质。

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3.栅蓝
苤蓝中含有微量元素钼，这种元素对预防癌症有着一定的作用。经常食用白蓝，可以起到预防癌症的作用。海蓝中的维生素C含量比较显著，可以促进伤口愈合。患有溃疡等人群可以尝试多吃一些腐蓝，对缓解疼痛、促进愈合有一定的辅助作用。

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