养生邬医师|推荐吃三种食物，滋润皮肤，清理体内毒素，女人想要身材好橙子橙子有一种淡淡的香气

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【养生邬医师|推荐吃三种食物，滋润皮肤，清理体内毒素，女人想要身材好】橙子橙子有一种淡淡的香气，这是它含有的芳香类物质散发出的天然气味，而它含有的挥发油被人体吸收以后则能调理脾胃，提高脾胃消化能力，并能抑制胃肠道中平滑肌的运动，平时人们出现反胃恶心想吐等不良症状时，多吃一些橙子就能让症状好转。特别是女性怀孕以后出现孕吐时，多吃橙子就能预防孕吐发生。

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猕猴桃美容护肤也是绿心猕猴桃的重要功效，因为旅行猕猴桃中含有的维生素c能改善人类肤质，也能提亮肤色，而且能增强皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老。绿心猕猴桃中含有的维生素c还能阻止色素生成，能淡化人类皮肤表面的色斑美白作用特别明显。

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芒果吃芒果可以利尿，芒果中的糖分很高，但是这种糖分的结构健康，不容易转化为脂肪，芒果这种糖分的渗透性极好，对人体产生利尿作用。