健养张医师|不妨多吃3种水果，排毒养颜、补血养气！，女性过了40岁女性过了40岁

【健养张医师|不妨多吃3种水果，排毒养颜、补血养气！，女性过了40岁】女性过了40岁，不妨多吃3种水果，排毒养颜、补血养气！

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1、苹果
红肉苹果中含有丰富的苹果多酚可以清理血管中垃圾，保持血管的洁净程度，因此可以起到预防癌症的作用，尤其是肺癌、结肠癌等，而且红肉苹果中锌含量充足，经常给儿童吃可以促进大脑正常发育。

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2、石榴
石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到排毒养颜、补血养气的作用。

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3、柚子
、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、降血压、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。