养生科谱王医师|女人经常吃，助你通乳散结预防增生，此物是“天然的叶酸” 1.田七花茶田七

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1.田七花茶田七，也就是常说的三七。田七花，对女性来说作用是很大的。它能帮助子宫和卵巢排出毒素，还能有效的缓解妇科疾病，平衡身体雌激素水平，而平衡女性身体中的雌激素，能很好地预防乳腺疾病。

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【养生科谱王医师|女人经常吃，助你通乳散结预防增生，此物是“天然的叶酸”】2.西兰花西兰花含有丰富的叶酸，是所有蔬菜里叶酸含量最多的。对于女性朋友来说，而且还能够有利于大大增强女性朋友身体的抵抗力和免疫力，提高身体素质，预防乳腺增生的发生。

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3.核桃核桃经常被用来补脑，但是很多人不知道核桃还有一个功能的就是，对于乳腺增生也有很好的缓解作用，因为核桃中含有丰富的维生素e和维生素b这两种营养元素，能够起到一定的通乳散结的作用。

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4.黑豆豆子类的食物，我们经常食用。豆类，不管是黑豆黄豆还是红豆，中间都蕴含了很多的谷类的激素。像豆子中黑豆，蕴含了一种黑豆素，是能够抑制癌细胞，具有抗癌的效果。女人经常吃黑豆熬粥，或者是黑豆浆，可以预防乳腺癌。