素问轩TB|到了一年中拔除湿毒最好的时机！一碗汤补气祛湿全家无病，今日大暑：庚子年太阴湿土双令( 二 ) 大家好

组成：五指毛桃60g ，新会陈皮6g ，薏苡仁9g ，大枣6g ，茯苓9g ，藿香6g ，葛根9 ，山楂6g ，肉30g（这是2-3人的量）
五指毛桃我写过的《》
很多岭南人从小就是喝着五指毛桃煲汤长大的，它甘，微温（其实很多书上说它甘平）它可以健脾补肺，行气利湿，舒筋活络
它被称为“南芪” ，它不像黄芪有燥性容易补气补出火，五指毛桃补气更温和，主治脾虚浮肿，食少无力，盗汗，带下，产后无乳，风湿痹痛，水肿，肝硬化腹水，肝炎，跌打损伤。（它可以益气固表，通乳，对产后无奶，包括老年人气虚水肿，还有女性带下病，都有很好的效果）
新会陈皮：贵如黄金，理气，降胃气，让浊气出去；
薏苡仁甘淡微寒，可以利水渗湿，健脾止泻，清热排脓，除痹；
大枣补中益气，养血安神；
茯苓利水渗湿，健脾宁心；
藿香化湿，解暑，止呕；
葛根生津止渴升阳止泻；
山楂消食化积，行气散瘀
整个思路:山楂消积帮你清掉宿食，陈皮理气清掉身体里浊气，藿香化湿，薏苡仁茯苓利水让湿气从小便走，葛根升阳让脾气升，大枣补中养血安神，最后五指毛桃再推一把健脾益气化湿
一边扫垃圾，一边化湿利水，一边补气
就像我们带兵打仗，如何让这个队伍的强悍精干？先要整顿队伍，先要清理整顿掉部队里的“坏分子”“老油子”
同理，我们健脾补气时，也要先把身体里的浊气，积食清理干净再补。
用法用量：将上面几味加水2000毫升，小火煲至600毫升，全家可以喝，老少皆宜

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肉类的话，如果体质偏阴虚建议放鸭肉；如果体质偏阳虚的建议放羊肉，如果不知道自己到底阴虚还是阳虚的放猪肉排骨，如果素食的把肉替换成松茸。（如果不想自己配，我们微店里有现成配好的）
民间有俗语：暑天无病三分虚
在接下来高温桑拿高温天里，这种“虚”究其本质是因为
一，桑拿天汗出多了，气随汗泻，气虚，气不足；
二，夏天阳在外，寒在内，脾胃虚弱，暑湿伤脾，湿气重

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这时候养生的关键
不是去吃红参
不是去吃燕窝
不是去吃羊奶
不是去吃冬虫夏草
而是应该健脾祛湿，适当补气
现在门诊上，十个患者7个齿痕舌，这都是气虚的表现

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气对一个人有多重要？
我就不罗嗦了
为什么会进出空调鼻炎？为什么荨麻疹？为什么湿疹？
内经里早就说过了——邪之所凑，其气必虚
气要慢慢补，不可操之过急，食补最合适

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最后提醒一句：今天开始是夏季最后15天，也就是长夏，是健脾祛湿补气的最好的黄金时间！！！
智慧是什么？
踩准点doit：事半功倍
错过点doit：事倍功半
什么时间该做什么事，是老祖宗传下来的天人相应de智慧。
2020年已过去大半
【素问轩TB|到了一年中拔除湿毒最好的时机！一碗汤补气祛湿全家无病，今日大暑：庚子年太阴湿土双令】不管大环境如何，好好吃饭好好睡觉，希望我们出走半生，归来仍是少年。