健养张医师|可以多吃3种食物，排毒养颜，早吃早好！，女性不想老得快女性不想老得快

女性不想老得快，可以多吃3种食物，排毒养颜，早吃早好！

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1、儿菜
【健养张医师|可以多吃3种食物，排毒养颜，早吃早好！，女性不想老得快】儿菜常见于四川一带，北方的朋友应该是很少能见到。儿菜的外形奇特，营养丰富，味道鲜美。儿菜的做法多种多样，炒菜、熬汤、腌菜、凉拌等。儿菜富含粗纤维，能促进肠道蠕动，排除肠道内的“垃圾” ，还能起防癌抗癌的功效。

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2、豆腐
豆腐是一种用黄豆、黑豆等原材料做成的豆制品，汉朝时期发明，是餐桌的常见菜，豆腐分为南豆腐与北豆腐，不但美味还具有不错的健康保健功效，被称为“植物肉” ，是素食者的最佳选择。

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3、洋葱
洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，达到排毒养颜的功效。