高血脂|高血脂的“祸根”有哪些？别总是怪油摄入太多，这3种食物要少吃肝脏|胆固醇|老年病

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现如今，人们的生活水平越来越好了。对于很多人而言，生活的条件是改善了，但是身体的健康却越来越不好了。对于一些上了年纪的人来说， “三高”问题仍然很明显，而且随着食物的摄入不健康，很多人都喜欢跟高血脂摊上关系。所以，对于绝大多数人而言，总是以为高血脂是吃油太多导致的，所以时常要求自己吃素菜。其实，这只是找到了其中的一种原因，引发高血脂的因素有很多种，有些因素对高血脂的“贡献”远比我们想象的要大得多。所以，今天笔者就跟大家一起学习一下，究竟哪些食物是引发身体出现高血脂的始作俑者。
1.胆固醇含量高的食物我们身体需要胆固醇，但是这种物质也是一柄“双刃剑” ，如果多了或者少了对身体都会有影响，少了会影响身体内一些重要物质的合成，多了则会引发身体的血脂升高，这些不能够被身体及时利用的血脂，就会在血管壁内不断地沉积，最后会导致血管的管腔狭窄，引发血液的流通不畅，以至于出现高血压问题。所以说，对于胆固醇含量高的食物，要注意对量的把控。一般来说，蛋黄、肉类都是含胆固醇比较高的食物，每天要控制量的多少，尤其是到了一定年龄，对于这类食物更是需要做到适度。
2.糖含量高的食物糖是我们身体内主要的功能物质，我们每天必须从外界摄入一定的糖分才能够满足机体的正常运转。但是，除了帮助身体功能之外，这些多余的糖分也会被身体暂时储存起来，到最后会形成脂肪，因为三大主要的能源物质是会在身体内互相转化的，所以多摄入了高糖物质，也就等于在摄入高脂肪，时间久了，同样会导致血脂升高，影响心血管的健康。所以，对于有血糖问题的人必须控制糖类饮食，对于身体健康的人糖类饮食也必须有度。
3.酒精含量高的食物很多人喜欢喝酒，通常在吃脂类食物的时候伴随有大量的酒精，这对于肝脏的负担而言，是非常重的。一方面，肝脏需要对酒和脂肪进行代谢；另一方面，肝脏也需要对多余的脂肪进行分解，包括转化和存储等，这些因素综合起来，也会导致身体的代谢紊乱，尤其是酒精对肝脏造成损伤以后，肝脏的功能减退了，引发身体血脂高的风险就会进一步增加。
【高血脂|高血脂的“祸根”有哪些？别总是怪油摄入太多，这3种食物要少吃】【本文由“千金芳”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载】