爆炸养生说|那喝黑豆汤有哪些营养价值呢？，黑豆是一种极具养生价值的食物黑豆是一种极具养生价值的食物

黑豆是一种极具养生价值的食物，它是豆科植物黑大豆的种子，不仅能作为食物食用，还能入药。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时还含有花青素，所以，吃黑豆具有良好的抗氧化作用。黑豆可以用来煮汤，那么，什么时候喝黑豆汤最好？

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1、黑豆汤什么时候喝最好
黑豆汤是很有名的促排卵食膳，什么时候喝促排卵效果最好呢？据析，黑豆汤在月经走了以后服用效果比较好。具体吃法是连续喝6天，每天吃50颗黑豆再喝汤。饭后早晚各服用一次。

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2、喝黑豆汤有什么好处
降胆固醇
从营养学方面，当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用。
补肾
这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。

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抗老防衰
【爆炸养生说|那喝黑豆汤有哪些营养价值呢？，黑豆是一种极具养生价值的食物】黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。