周末讲养生|可以用来做菜，也可以用来泡茶，功效有哪些呢？，紫苏是一种植物紫苏是一种植物

【周末讲养生|可以用来做菜，也可以用来泡茶，功效有哪些呢？，紫苏是一种植物】紫苏是一种植物，可以用来做菜，也可以用来泡茶，深深的紫色让紫苏蒙上了一层神秘的面纱，紫苏有什么功效呢？紫苏的功效作用有哪些？一起来看看吧！

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紫苏茶的功效
1、消化和排便功能增强
对治疗便秘有奇效，很多吃了菊粉的人明显感到肠胃功能增强了,大便开始畅通。同时服用菊粉后,可以增强肠的蠕动能力,排出臭味气体,从而恢复肠的健康,尤其是对一些习惯性便秘,顽固性便秘都有很好的防治效果。

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2、美肤
由日本菊粉研究会提供的“美肤”表明:食用菊粉对皮肤有很好的功效。菊粉研究的先驱者中山先生曾经说,菊粉能减少皮肤的色素沉淀,有美白和美化皮肤的功效,使皮肤变得光华细嫩有光泽。

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3、减肥
摄取菊粉后血糖会下降,血糖不会上升,肾脏的胰岛素就不会分泌,胰岛素不分泌,葡萄糖等就不会贮存在细胞里,所以身体也就不会发胖。在此基础上,适当的做一些运动会燃烧部分脂肪,达到瘦身的目的。

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4、增加肠道有益菌
每天摄食菊粉能使结肠中的有益菌(双歧杆菌)增加10倍,抑制病原菌和F·B菌等有害菌生成。
不过,由于紫苏叶对胃肠有一定的刺激作用,胃肠道不好的人最好不要空腹喝,可以在饭后饮用,或在喝紫苏茶之前,吃几块饼干饱腹。