肝脏|肝脏“修复器”被公布，不是大蒜，而是它，没事来点，肝悄悄变好( 二 ) 大蒜

准备90度热水泡服，每天一杯就可以满足人体的需要。
此外，还应坚持做好2件事
1、少熬夜
如今的人，由于生活压力大，生活习惯一般不太规律。
并且长期熬夜，会影响肝脏的血液回流，导致肝脏的藏血功能减弱，进而损害肝脏的新陈代谢和排毒功能。
已经有研究表明，熬夜会导致身体免疫功能下降，感染疾病的可能性增加。
可见，为了肝脏健康，保证充足的睡眠是非常必要的，成年人每天的睡眠时间应该控制在6-8小时左右。
2、多运动
工作回家后，我们大多不想再去锻炼，不是躺在床上玩手机，就是睡觉。
而且长期缺乏运动，会影响身体的新陈代谢，使得脂肪在肝脏中堆积，增加脂肪肝出现的几率。
建议：平时多做些比较舒缓的有氧运动，如游泳、慢跑等，注意根据自己的身体条件，选择适当的运动量，每30分钟左右，稍微出汗就可以了
健康小提示：
接种乙肝疫苗，可有效预防乙型肝炎传染。
在工作之后，许多人忽视了接种疫苗，从而增加了乙肝感染的可能性。
提出每6年到医院复查一次“乙肝五项” ，如无抗体应尽快到附近的防疫站接种。