小艳说健康|常吃3种食物，美容养颜，养护肌肤，呵护卵巢，女人爱美要会吃女人爱美要会吃

女人爱美要会吃，常吃3种食物，美容养颜，养护肌肤，呵护卵巢
1.火龙果
火龙果中含有一种植物白蛋白的营养物质，在保护胃黏膜上有很好的帮助，尤其是对于现代生活中，有着不良饮食习惯的人群以及经常出现胃胀等不适现象的人群。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于美容养颜，养护肌肤具有很好的功效。

文章图片
2.发菜
发菜是一种颜色接近黑色的毛发状物质，它含有多种对人体有益的营养成分，特别是微量元素铁的含量比较丰富，可以起到明显的补血活血作用；发菜是一种低脂肪高蛋白的高营养食品，它的热量也特别低，平时人们食用以后既能吸收充足的营养，又不会让脂肪与热量在人体内堆积，它还能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，还能能呵护卵巢作用。

文章图片
3.茶树菇
【小艳说健康|常吃3种食物，美容养颜，养护肌肤，呵护卵巢，女人爱美要会吃】茶树菇作为菌类食品的一种，很受人们的喜爱，尤其是是它美容养颜，养护肌肤的功效。让无论男女都会它青睐有佳，民间称之为“神菇” 。用茶树菇无论是做汤还是炒菜，都是个不错的选择，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。

文章图片