健养张医师|可以坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！，女性不愿长皱纹女性不愿长皱纹

女性不愿长皱纹，可以坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！

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1、土豆
土豆营养含量高，经常吃土豆会让你的皮肤变得很好，土豆里面还有很多的微量元素，让人保持年轻态。也就是说经常吃土豆的人老的慢。土豆中脂肪含量少，多吃土豆可以减少脂肪的摄入，从而保持好的身材。

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2、冬枣
冬枣中含有较高的环磷酸腺苷等物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用，排毒养颜、滋润肌肤。

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3、海带
【健养张医师|可以坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！，女性不愿长皱纹】海带是一种我们生活中很常吃的食物。海带的吃法有很多种，可以凉拌，爆炒也可以炖汤。而且海带拥有着非常天然风味的味道，是很多人都喜欢的健康食物。