健康骆医师|每天吃几口，视力清晰了，皮肤更细腻，白发变黑发，菠菜炒一宝大家好

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菠菜具有补血养颜，保护视力的作用，可以促进血液循环，补充气血，改善贫血，能够增强视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力越来越清晰。

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能够淡化皱纹，清洁皮肤，收缩毛孔，抑制黑色素沉淀，皮肤细腻白皙又有弹性，还能够通血脉，润肠道，防癌抗癌。
【健康骆医师|每天吃几口，视力清晰了，皮肤更细腻，白发变黑发，菠菜炒一宝】

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菠菜和花生一起炒，有着不错的滋润皮肤，促进头发生长的作用，能够促进身体的骨骼发育，生出浓密的头发，预防脱发；菠菜炒花生，每天来几口，视力清晰了，皮肤更细腻，白发变黑发。