小C育儿家|不爱吃饭？试试这几个小方法，孩子爱吃还有营养，夏天孩子食欲差夏天已经来到我们身边

夏天已经来到我们身边，在生活中，很多人是不喜欢夏天这个季节的，这个季节的特征就是炎热，不少人的生理或者心理会受到高温的影响而不稳定。宝宝们也是如此，不少宝宝在这种气温下不爱吃饭，这令很多父母都担心坏了，到底该怎么办呢？
张女士家的宝宝今年三岁了，平时宝宝的胃口很大，在喂完奶之后，还要冲奶粉给宝宝喝，宝宝没有吃饱的话，就会哭闹，夫妻两人在平时都给尽量让宝宝吃饱，宝宝成长的也很快。
不过，当进入夏天的时候，宝宝就开始不想吃饭了，有的时候，即使妈妈给宝宝喂奶，宝宝也会用手把宝宝推开，尤其是温度比较高的时候，宝宝就更不愿意吃饭了，总是会把妈妈推开。

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这种现象使得张女士父母很着急，在询问了儿科医生之后，才知道，夏天不喜欢吃饭几乎成为很多宝宝的常态了。
宝宝在夏天不喜欢吃饭，是哪些原因造成的呢？
1、生活环境温度高
在夏天，温度普遍比较高，为了宝宝的舒适，很多父母更愿意把宝宝留在家中，不让宝宝进行过于剧烈的活动。宝宝活动的少，自然消耗的也少，就很容易会失去进食的欲望，也就会出现不喜欢吃饭的现象了。
2、做的食物宝宝不喜欢吃
父母在做饭的时候，考虑的更多的往往是健康，而很少考虑宝宝喜欢吃什么样的食物。不是所有妈妈做的食物，宝宝都爱吃，在平时妈妈的软硬兼施再加上自己饿的情况下，宝宝会吃下，在高温的影响下，宝宝的心情比较差，也就会不愿意吃那些不想吃的食物。

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3、宝宝零食吃的太多
宝宝不愿意吃饭，很有可能是吃过多的零食造成的。对于很多宝宝来说，在夏天，食欲比较低，零食都是偏向于味道与口味的，尤其是甜食，更容易吸引宝宝，宝宝的零食吃的太多的话，就会有饱腹感，在用餐的时间，也就不想吃饭。
4、宝宝使用的餐具不称心
【小C育儿家|不爱吃饭？试试这几个小方法，孩子爱吃还有营养，夏天孩子食欲差】爱美之心，人皆有之，即使是年纪还小的宝宝来说，也是如此，宝宝的爱美就体现在喜欢使用符合自己兴趣的物品。而有时父母会忽略了这一点，比如，在给宝宝使用的餐具是很普通平常的，无法吸引宝宝的兴趣，宝宝也就不想使用这些餐具，从而不想使用这些餐具用餐。

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在夏天父母该采取什么样的方式让宝宝愿意吃饭呢？
1、保证宝宝的睡眠质量
睡眠不足的时候，丘脑的进食中枢会被抑制住，分泌的消化液与肠道的活动就会减缓，宝宝也就失去进食的欲望，因此，只有保证宝宝的睡眠质量，宝宝才会愿意吃饭。
2、给宝宝准备清凉，容易消化的食物
在天气炎热的时候，宝宝的肠胃也是最脆弱的时候，很容易出现消化不良的情况。高热量，油腻的食物是很难被宝宝喜欢的。
因此，要给宝宝吃一些清热解毒，容易消化的食物，比如冬瓜，绿豆等等。要注意给宝宝的食物中，不要过多的给宝宝吃冷饮，这会让宝宝吃不下主食，从而更不愿意吃饭了。

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3、保持用餐环境的稳定
在宝宝用餐的时候，周围的环境也会影响宝宝的用餐，温度高的时候，宝宝就不想吃饭了，这个时候，就可以打开空调来降低用餐环境的温度了，但也要注意，温度不要过低，这会让宝宝感冒的，一般在二十五度左右就行了。