小C育儿家|宝宝到点就想睡觉,宝宝晚睡的这5个危害你知道吗?学会这3步
【小C育儿家|宝宝到点就想睡觉,宝宝晚睡的这5个危害你知道吗?学会这3步】睡眠是人生活中一件很重要的事情 , 关系着每个人的身心健康 。 对于宝宝来说 , 睡眠的时间更长 , 更需要父母引起足够的重视 , 当宝宝的睡眠质量不足的话 , 会影响宝宝的成长发育 。
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李女士在去年生下一个健康的男宝宝 , 一家人都很高兴 , 不过一段时间之后 , 李女士就感到很疲惫 , 在这一年以来 , 宝宝在白天 , 经常就是一抱就睡 , 一放就醒 , 于是李女士一家人只能轮流抱宝宝 , 在晚上 , 宝宝就不愿意睡觉了 , 总是要哄到很晚的时候 , 这让李女士一家感到很疲惫 。
宝宝不睡觉 , 晚睡 , 是很多家庭都会出现的一件让一家人都感到头疼的事情 , 很多父母在无可奈何的时候 , 都想就随宝宝的心意 , 让宝宝玩累了 , 他们就会睡了 。 其实 , 这样是对宝宝健康的不负责 。
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宝宝晚睡会对宝宝产生很多危害 , 大致有以下几种
1、容易导致宝宝患上心血管疾病 , 这种疾病在年轻的时候是隐性的 , 在三十五岁之后 , 就会逐渐出现;
2、容易使得宝宝做事无法集中注意力 , 长大后记忆力衰退 , 学习效率降低;
3、容易使得宝宝脑垂体生长素分泌减少 , 影响宝宝长高;
4、容易使得宝宝脾气暴躁 , 喜欢哭闹;
5、容易影响宝宝正常调节荷尔蒙 , 使得宝宝出现性早熟;
晚睡对于宝宝的危害极大 , 因此 , 在日常生活中 , 父母一定要注意 , 不要让孩子养成晚睡的坏习惯 。
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父母该如何让宝宝养成早睡的习惯呢?
1、在晚上不要外出 , 不要进行激烈的运动
很多父母喜欢在吃完晚饭之后 , 抱着自己的宝宝出门走一走 , 这是一件正常的事情 , 而且对于宝宝也有好处 , 不过 , 晚上外出的时间最好是在八点之前 , 在八点之后再外出的话 , 宝宝这天晚上的精神就会很好 , 会很兴奋 , 回来之后让宝宝短时间里面睡觉是很难的 。 因此 , 想要带着宝宝外出的话 , 最好是在八点之前 。
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还有就是最好不要让宝宝在睡觉做一些激烈的运动 , 这同样会使得宝宝晚上过于兴奋而无法睡觉 , 父母可以和宝宝做一些安静的游戏 , 不要涉及身体大规模的运动 , 可以给宝宝放一些舒缓的音乐 , 给宝宝读一些睡前小故事等等 , 这些活动都是在调整宝宝的睡眠节奏 , 让宝宝的心情平静下来 , 给宝宝释放一个应该睡觉的信号 。
2、给孩子营造一个良好的睡眠环境
良好的睡眠环境是睡眠的保障 , 宝宝在一个良好的睡眠环境之下 , 睡眠的效果会事半功倍 。 良好的睡眠环境需要父母来保障 , 强光 , 噪音 , 异味 , 湿度过高 , 湿度过低 , 床不够舒适 , 衣被不合适等等 。
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都是会影响宝宝的睡眠质量 。 因此 , 在宝宝睡觉的时候 , 要熄灯 , 静音 , 通过空调或者是其他的物品调节湿度 , 给宝宝准备合适的衣被等等 。
3、掌握睡眠联想的知识 , 应用在生活中
宝宝喜欢在妈妈的怀抱中睡觉就是睡眠联想的一种体现 , 宝宝长时间睡在妈妈的怀抱中 , 会适应这个环境 , 在每次醒来的时候 , 都会检查一下自己是否还在妈妈的怀抱中 , 如果在的话 , 宝宝会很安心 , 不在的话 , 宝宝就会哭闹 。
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