健康罗医生|4物早晚放开肚子吃，或对皮肤有好处，女生若不想被叫“黄脸婆” 1.豆类

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1.豆类，不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，有效的改善人体内循环，使女生的皮肤更加细腻。

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2.黄瓜，黄瓜是公认的养颜、美容、减肥食物，也是很多的女人最爱。黄瓜之所以有这些功效，主要是因为它含有丰富的维生素E ，能够预防衰老，皮肤紧绷有弹性。

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3.皂角米，皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋养皮肤，延缓衰老，其中含有的植物胶原蛋白，可以为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。

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【健康罗医生|4物早晚放开肚子吃，或对皮肤有好处，女生若不想被叫“黄脸婆”】4.百合，百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，女生平时适当的食用一些，可保持卵巢年轻，而且，还有一定的美容养颜功效，对皮肤有好处。