养生胡医师|补充营养，延缓衰老，越活越年轻，推荐女性多吃3种食物黄皮果黄皮果是我们常见的一种水果

黄皮果
黄皮果是我们常见的一种水果，酸甜可口，又鲜嫩多汁，营养价值也很高，不但非常好吃而且还有很高的食用价值，除了可以生吃，也可以将其做成果酱或者蜜饯，含有18种氨基酸、有机酸、果胶、维生素C和多种微量元素，不仅能补充人体所需，还能有效增强机体的抗病能力。

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黑枸杞
经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。增强人体的抗病排毒功能，让人更加健康。同时还是男人的“加油站” ，女人的美容院，能让男人更有力气，女人更漂亮。

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甜椒
【养生胡医师|补充营养，延缓衰老，越活越年轻，推荐女性多吃3种食物】甜椒学名菜椒，又称之为灯笼椒，椒味道不辣或者微辣，汁多味微甜，故而又称甜椒。中含有丰富的纤维素，还含有辣椒素，维生素C等，可以增进食欲帮助消化。而且甜椒中含有β-胡萝卜素，能增强免疫力，还能够帮助促进我们的睡眠。含有的维生素与多种微量元素，能帮助人体补充营养，延缓衰老。

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