碱性食物|女人常吃这种“碱性食物”，脸上不油了，嘴巴不臭了，湿气绕着走红豆|薏米|营养膳食

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当女人到了一定的年纪就特别注重保养身体，希望自己一直能保持年轻的状态，但是随着年龄的增长，身体总是会出现各种各样的小问题，在夏季最为明显。如早上起床发现自己满脸是油，像是在厨房呆了一晚；白天总是没有精神，怎么都睡不够整个人萎靡不振，做事情提不起劲；更有早上起床，呼出气来自己都能闻到一股“恶臭”的口气。其实这些大都是因为湿气入体又没有及时调理排湿导致的。人体本来就是属于酸性环境，因此要多吃碱性食物来调节体内酸碱平衡，促进代谢，排出体内毒素。因此女人常吃这种“碱性食物” ，脸上不油了，嘴巴不臭了，湿气绕着走。它就是红豆薏米。
薏米中含有三萜生物碱，红豆具有生物碱，它们在人体内都是属于碱性，因此经常食用可以起到祛湿排毒的效果。红豆薏米茶有补脾的作用，可以去除湿气，而它含有多种丰富的营养物质，可以增加肠道蠕动。同时它具有的纤维成分能增加人的饱腹感，减少能量的摄入，因此还能达到减肥瘦身的效果。我姑姑把它当早茶，坚持一月不间断，脸上无油身体轻， 48岁不显老。
湿气来源
中医认为自然界中气候潮湿和食肉等是湿气的来源，湿气过重会损伤阳气。而脸上长期油腻，无精打采，睡眠不好，有口臭都是属于湿气入体的症状。因此通过改变饮食起居可以对湿气进行调节。而湿气又有很多种，每个人的情况都不一样，如湿气遇寒就是湿寒；遇热则是湿热；遇风则成风湿。湿气一般都很难快速去除，一般都需要长时间的调理，并且远离阴冷潮湿的生活环境。
如何调理湿气
湿气的形成本就是一个长期的过程，因此想要祛除湿气的话也是需要时间和耐心的。只要在饮食起居方面做好了，长期坚持下去就可以有效的祛湿。
在生活上：选择干燥通风的环境，而且尽量不要熬夜，不能过度劳累，坚持适量的运动锻炼，如晨跑，游泳等。
饮食上：多吃清淡的食物，不要吃生冷辛辣的。像螃蟹绿豆这种大寒的食物尽量避免食用。可以多吃胡萝卜，山药，芹菜等甘平的食物。可以熬煮红豆薏米粥，或者红豆薏米水食用。
如果人比较忙没有时间的话，也可以选择上面这种调制好比例的红豆薏米茶包，配方很齐全，买回家直接用开水浸泡5分钟就可以直接饮用了。我姑姑和我都是喝的这种，价格便宜，效果也好，对于懒人来说是一个福利。
注意：怀孕的孕妇尽量不要食用。
【碱性食物|女人常吃这种“碱性食物”，脸上不油了，嘴巴不臭了，湿气绕着走】我是小鱼儿，每天为您分享健康美食。如果您受湿气困扰，可以试试这种茶包，每天喝一次，坚持下去会有效果的。您可以分享给您周边需要的朋友，感谢您的支持，可以转发关注哦！