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【心理科杨医师|多吃以下3种美食，减肥瘦身，清热解毒，皮肤细嫩，夏天来了】葡萄
多吃葡萄可以给我们的身体带来各种好处 ， 能够很好的软化血管 ， 让我们远离各种血管硬化、冠心病以及脑血栓等疾病 。 能够起到很好的滋肝补肾的作用 。 对于妇女、儿童出现的缺铁性贫血有很好的滋补作用 ， 能帮助我们补气血哟 。 能加快皮肤再生与代谢增加皮肤弹性 ， 对延缓皮肤衰老有很大的好处 。 对于维持人类血脂稳定有极大的好处 。

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银耳动物实验表明 ， 因而孢子多糖可抑制肿瘤细胞的生长 ， 此外 ， 其对于对环磷酰胺所致的白细胞数减少具有促进恢复的作用 ， 因而吃银耳还有一定的预防肿瘤的作用 。

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黄瓜清新可口 ， 在春夏日 ， 吃黄瓜是很好的选择 ， 不但脆嫩清香 ， 味道鲜美 ， 而且营养丰富 。 能清热利水 ， 解毒消肿 ， 生津止渴 。 还是很好的减肥品 。 富含营养 ， 可以说经常吃黄瓜对身体健康很有帮助

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