美食小队长|补钙补脑促发育，增长智力长高个，不生病，孩子多吃的“黄金菜” 孩子在发育的时候

孩子在发育的时候，必须补充足够的钙，这样孩子才能发育的更快，长高，更聪明。今天介绍的这道菜是蛤蜊蒸蛋，不但爽滑爽口，而且营养丰富。有规律的饮食对健康很有帮助。补钙可以促进大脑发育，提高智力，长高，少生病，来了解一下吧!

文章图片
【美食小队长|补钙补脑促发育，增长智力长高个，不生病，孩子多吃的“黄金菜”】鸡蛋营养丰富，营养均衡。经常吃鸡蛋可以有效地帮助儿童补充蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、钾等。为帮助儿童骨骼发育和各器官发育，所含优质蛋白质可有效修复肝脏受损组织细胞，有益健康。

文章图片
鸡蛋含有大量的DHA ，卵磷脂和卵黄素。这些物质对神经系统和大脑的发育非常有益。他们可以有效地提高大脑和智力，提高记忆力，发展智力，使儿童更聪明。鸡蛋中含有的维生素B和多种微量元素能有效分解和氧化人体中的致癌物，从而预防癌症的发生。

文章图片
蛤蜊含有蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和大量的钙等。这些物质可以有效地帮助儿童成长和发育。钙可以促进儿童骨骼发育，长得更高更强。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能有效预防儿童恶性贫血，对健康有益。

文章图片
想要每个人有很好的抵抗力，就要注意日常的食物，好了，小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友记得关注一下！