大枣|阳气弱百病生，3件“耗阳”之事，忍不住的男性，阳气或已透支陈皮|熬夜|养生

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养生现在已经成为了一大热门话题，俗话说“人到中年不得已，喝啥都得泡枸杞” ，可见人们对于健康的意识已经有所提高。
但是，人们在养生的过程中，并不是特别注意养气。气乃人之根本，没有气就没有生命，断气也就是人死了。
气有阴阳之分，阳气是人体气中温热，上升所散发的一种能量，起主导作用。一般来说，一个人阳气不足，阴气就会过剩，就会出现体寒，容易发生各种疾病。
中医上讲，男人主阳气，女人主阴气，男性的阳气越足，身体也就越强壮，精力也就越充沛，可谓是“吃嘛嘛香，干啥啥棒” 。
不过，男性一过阳刚之年，阳气就会慢慢衰弱，也有部分男性，因为某种原因透支体力，导致阳气弱。
那么，阳气弱对人体有哪些危害？
危害1：怕冷
对于许多阳气不足的人来说，在炎热的夏季也会感觉到身体发冷，就像是一个冰窖一样，怎么都捂不热。
并且，一年四季当中，大多数的时间出现手脚冰凉，脸色苍白，眼圈发黑，说明体内阴气较盛，阳气不足。
危害2：头发枯燥
一个人阳气不足，肾气也会得到亏损，特别是对于男性来说，若出现皮肤暗黄、发黑的现象，且，头发变的枯燥，容易断发，就是阳气较弱的一种表现。
危害3：常打哈欠
一般情况下，打哈欠是因为人体睡眠不足引起的，但是，若在已经睡饱的情况还出现哈欠连天的现象，多半是肾阳气不足引起的，应该提高警惕。
生活中这3件“耗阳”之事少做：
1、贪凉
夏季，许多人会因为炎热的天气贪凉，吃的凉，住的凉，而这些阴凉之物会吸走人体的阳气。
吃的凉不仅仅是冰激凌、冷饮、凉面等食物，还有火龙果、柿子、螃蟹等性凉的食物也不能多吃。
住的凉，不仅仅指吹空调，也有睡地板，洗完澡不擦干身体等等，这些贪凉的习惯，均会损耗人体阳气，导致阳气虚弱。
2、熬夜
熬夜是损耗阳气的“罪魁祸首” ，相反，充足的睡眠是提升体内阳气的根本。
一天忙碌的工作下来，夜间本是养精虚弱的好时候，若此时熬夜，就会损害身体内的阳气，促使各个器官不能更好的休眠，身体的免疫力低下，处于亚健康状态。
因此，平时不管多么忙碌，都应该准时睡觉，即便是熬夜了，也应该在白天的时候补充回来。
3、长期情绪低落
现在生活压力不断增大，许多人被房子、车子压的穿不过去，长期处于巨大的压力下，就会导致人的情绪处于闷闷不乐的状态。
从而就会导致阳气会被压制，阴气就会上升，若不及时进行调节，时间一长，就会影响到人体健康。