长寿|想要50岁还不长斑，经常吃它不显老，是自然界天然的褪黑素肝脏|按摩|疾病|长寿与衰老

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对于很多女性而言，美就是一生的诉求，一旦年龄过了二十五我们就会开始关注一些保养品，听见某某主播推荐的商品，只要带上显年轻这几个字就会让人忍不住想要购买。
家里的护肤品，从简单的补水保湿换成了轻熟龄肌的阶段，功能型的保养品逐渐占据主角，我们用尽手段只是希望时间在脸上停留的时间能够久一点。最喜欢听到别人问我，看起来好年轻啊，还在上学吧。不管是真心话还是商场上的恭维，那都是我的的确确想要达到的状态。
但是我们很多时候都努力错了方向，我们把目光都集中在了那些广告商吹得天花乱坠的商品上，然而护肤品能够作用在皮肤上的效果还不到5% 。最重要是还是拥有一个健康的饮食和作息，这才是维持皮肤年龄的要诀。
年龄大了脸上总会控制不住的长斑，用多少护肤品都没用，你不妨多吃一点这个，它是自然界天生的褪黑素，常吃让你保持皮肤年龄。那就是西洋菜，西洋菜里含有非常丰富的维C ，且很容易被身体吸收。
今天我就来给大家介绍一道上汤西洋菜。
步骤一：枸杞和西洋菜清洗干净，将西洋菜从中间切开备用，再把皮蛋切丁
步骤二：准备一块鸡油放入锅中开火融化，放入葱、姜、蒜炒香。
步骤三：待大蒜开始变黄就可以将西洋菜放入锅中，翻炒至西洋菜变软就可以开始调味了。
步骤四：在锅中添加适量的开水，如果家里有浓缩高汤的话可以放一块，没有的可以不放。
步骤五：将西洋菜汤转至煲汤的锅中，加入皮蛋再小煮十分钟即可。
步骤六：出锅前将枸杞倒入锅中。
这样一道简单美味的上汤西洋菜就做好了，西洋菜里的营养全面，维生素C的含量能有50% ，是美白养肤的好物。同时它还能够润肺清燥，在罗马，很多人用它来治疗脱发和坏血症。
【长寿|想要50岁还不长斑，经常吃它不显老，是自然界天然的褪黑素】西洋菜也是一道性寒的食物，在炎热的夏季食用是非常合适的，大人小孩都可以吃，你们都喜欢怎么食用西洋菜呢？欢迎在评论区里分享。