养生一点就通|若你爱吃，体重容易飙升，减肥的人请注意：务必远离三种“素食”( 二 ) 很多人都在寻求减肥的方法

减肥的人请注意：务必远离三种“素食” ，若你爱吃，体重容易飙升
红烧茄子
夏季茄子是饭桌上经常出现的蔬菜，茄子的果肉是有海绵状的，薄壁组织组成细胞之间有许多空，所以茄子在烹饪过程中特别吸油。
长茄子比圆茄子更加明显，烹饪温度越高，烹饪时间越长，不仅油腻，营养物质也会大量流失，而如果经常吃红烧茄子会导致热量超标，脂肪在体内储存，形成肥胖。
所以在减肥期间尽量不要选择茄子这种素食，如果爱吃茄子，最好选择清蒸的方式，能够保存营养物质，也能够减少热量摄入。

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西红柿炒蛋和地三鲜
西红柿炒鸡蛋和地三鲜是大家所喜欢的食物，而这两种食物都是非常吸油的食物，如果你爱吃，也会导致身材越来越圆润。
西红柿炒鸡蛋或者是炒地三鲜放入的食用油非常多，而且很多人在放调味料时也喜欢加入一勺糖，此时更容易导致热量超标，摄入体内，并不利于瘦身成功，也会导致体重飙升。

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含淀粉素食
在减肥期间吃素食有助于减肥成功，但是有一些含淀粉比较高的素食并不利于瘦身成功。
素食并非所有都属于热量低的食物，如果经常吃含淀粉较高的食物，就会引发消化不良，也会导致食物在肠道内堆积，甚至会形成脂肪，使身材越来越肥胖。