超意生活|对肝肾都有好处（老中医总结），常用这几样东西泡水前几天有粉丝问我：大家都知道多喝水是

前几天有粉丝问我：大家都知道多喝水是对身体有好处的，那要是在水里添加一些东西是不是对于身体健康更有帮助？
其实这个说法不算错，但是也不全对，因为要看是添加哪些物质，除了多喝水，还应该保持清淡饮食，保持足够的休息，避免不良习惯等等。
党参的桔梗科草本类的植物，而且茎叶一种中药材，可以直接泡水喝，可以健脾养肺，补气血；
柚子皮
成熟的柚子皮切丝后晒干，可以泡水，帮助肝脏血液流通，可以降解肝火；
蒲公英
蒲公英中含有丰富的营养价值，包含了蒲公英醇、有机酸、蒲公英素、菊糖等等；
还有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质等，这些物质进入人体以后，可以保肝、清肝毒；
桂花茶
桂花可以滋阴补肾、保护肝胃，调节机体内分泌，发挥排毒养颜的功效，对于肾虚的人群来说，也适合饮用；
性自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长；
金银花
金银花可以平肝凉血、清肝明目、补血养血、抗病毒或加强防御技能等；
苦丁泡水
苦丁属于冬青科的乔木，晒干后可以泡水，能够清肺热、润肺止咳、消暑。假如吃了油腻的食物，可以用苦丁泡水帮助肠道排除垃圾物质；
桂圆泡茶
桂圆的糖分较高，有葡萄糖，对于年老体衰、体弱贫血、久病体虚等这类人群有很大的好处。
但是桂圆性温热，如果直接吃可能导致上火，所以可以选择泡水喝；
绿茶
适当的绿茶加热水冲泡，绿茶里含有咖啡碱、茶氨酸、茶多酚、脂多糖等一些成分，可以清热消暑、利尿、解毒、调脂等，可以帮助肝脏减轻负担，降低血液的粘稠度；
红枣
红枣泡水对于护肝也是不错的选择，红枣本身就可以补气养血、疏肝解郁，如果用红枣泡水，这样更加利于维生素的吸收。
菊花可以清肝火、清热解毒、散风热等，对于用眼过度、肝火旺的人群有很大的效果。而且菊花茶对于肾虚导致的头晕眼花，也有一定的效果；
蜂蜜柠檬茶
在水里适当的添加柠檬，利于身体排毒。蜂蜜不仅能帮助女性养颜，还可以帮助男性护肝，早晨和下午饮用更加好。
枸杞茶
枸杞可以养肝明目、补肾益精、滋阴润肺的作用，经常饮用可以促进血液循环，预防动脉肝硬化疾病。
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