心血管罗建方教授TB|这些行为要避免，一根冰棍诱发心肌梗死？夏日消暑还要多注意最近有看到急诊同事发的朋友圈

最近有看到急诊同事发的朋友圈，接诊了一个急诊的患者，因为吃了一根冰棒，结果诱发了心梗。这到底是怎么回事呢？怎么吃冰棍跟心梗给扯上关系了呢。
【心血管罗建方教授TB|这些行为要避免，一根冰棍诱发心肌梗死？夏日消暑还要多注意】大汗淋漓运动完后就赶紧跑进空调房对着空调吹风；一觉得热就对着水杯猛喝冷饮或者狂吃冰淇淋；觉得浑身汗淋淋的，赶紧去洗个冷水澡降降温；在运动出汗之后，对着电扇空调猛吹冷风等等，上面这些可能都是我们在夏天最爱的降暑行为了，但是，三伏天急性心肌梗死高发，其实主要也是与这些不良的生活习惯相关，尤其是有冠心病、高血压等基础疾病的患者要更加注意了。

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那么，为什么这样的一些行为和习惯会诱发急性心梗呢？
第一个原因就是：由于温差变化，血管痉挛
夏季室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境或大量喝冰镇饮料、啤酒、洗冷水澡、游泳时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉痉挛，血管收缩，诱发急性心肌梗死。
第二个原因就是：由于交感兴奋，心率加快
夏日消暑，很多人在出汗后都很喜欢马上吹空调或者马上喝冰饮或者用冷水冲澡才降温，但是其实在冷刺激下，更容易会造成人身体内的交感神经兴奋，导致心率加快，使得心肌耗氧量增加，让血液处于高凝状态，激活血小板，也容易发生急性心肌梗死。
第三个原因就是：由于血液浓缩、粘稠度增加
在夏天的时候，由于天气炎热，人的身体排汗会比较多，那么在身体大量出汗之后就可能使得血液浓缩、血液粘稠度一定程度的增加。这个时候，如果不注意水分的补充，另外喝冷饮也很容易引发腹泻，这些情况都可能造成体内水电解质平衡紊乱，使得血液粘稠度进一步增加，就更加容易诱发心肌梗死。

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那么，到底该如何在三伏天预防心肌梗死的发生呢？以下几点都需要特别注意：
1.注意在日常开空调时，调好适宜的温度，毕竟室内温度调节是抵御酷暑高温的重要措施，那么，到底该调节到多少为好？最适宜的空调温度为26~27℃ ，不应低于24℃ 。此外，室内温度还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃左右为宜。
2.如果是出汗之后不要立即去洗冷水澡，而应该将汗擦干后再去洗澡，或者是满身大汗的时候，也不要立即吹冷风，建议可以等汗自然干了或者用毛巾擦干再吹风扇或者吹空调。而且洗冷水澡的时候也要注意，最好是先用冷水冲洗四肢，等身体慢慢适应之后，再冲洗全身。

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3.在日常吃冰镇类的饮品是，要注意先放一放再喝，要尽量避免直接从从冰箱里拿出冰镇啤酒、饮料直接饮用，尤其是既往存在冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中的患者，冰镇酒水应在室温放置一段时间再饮用为宜。
4.在夏天的时候要注意及时补充水分，尽量做到少量多次。尤其是患有冠心病、高血压、糖尿病、脑卒中的患者夏季外出时应该随身携带饮用水，当身体出汗较多时及时补充水分。饮水以少量多次为佳，饮水量过多或速度过快会增加心脏负担。对于没有心衰的患者每天的喝水量不少于2000毫升，保证每天1500毫升的尿液排出。