养生：31岁姑娘确诊肠癌，医生说都是这些习惯害的！这些小症状别硬扛( 二 ) 养生

很多人，尿频尿急在老人当中是非常常见的现象，因此，很多老人并不会对此过于在意。
但是，如果是大肠癌或者是身患前列腺癌、膀胱炎症的病人来说，都会表现出尿急尿频的反应，因此，老年人如果出现这样的症状，最好应该及时到医院进行体检，查出具体病因，对症进行治疗。
【养生：31岁姑娘确诊肠癌，医生说都是这些习惯害的！这些小症状别硬扛】
不想得肠癌，这五件事，再难也要坚持
第一件：再忙也要运动
对于现代人来说，真的可谓是“越来越懒” ，不论是上班还是休息的时候，都会觉得自己“很忙” ，哪怕是有一点闲暇时光，也会在玩手机、打游戏中度过！选择出去运动，锻炼身体的人少之又少！
但是，你知道吗？一些调查已经证明，参加体力活动或有规律地体育锻炼，可减少结肠癌发生的危险。
因为，运动可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间，促进排便，从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，其结果便可使结肠癌发生的危险减少。
第二件：远离熏烤和煎炸食品
烧烤、油炸食物，吃起来十分美味，也是大部人都十分喜爱的食物。然而，吃油类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，加上运动量太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘，为肠癌埋下“祸根” 。
同时，多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
且吃过多熏烤食品，可增加体内的亚硝胺等致癌物。
第三件：规律的作息
现代人晚上熬夜不睡，早上懒床不起，已经成为一种习惯！然而，压力和不规律的作息，是直肠癌的两大容易忽视的诱发因素。
当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力及免疫力下降，给癌症有了可乘之机。所以，大家平时不但要养成良好的饮食习惯，也要注意作息规律。
晚上尽量少熬夜，保证充足的睡眠，早上也不要赖床，起床后，吃一份有营养的早餐十分重要！
第四件：远离烟酒
抽烟、喝酒，交际必备！尤其是在聚会的场合，这两样一般都不会落下，不论人们怎样强调研究的危害，还是有很多人一直在重复着！
国外有研究表明，一个抽烟的男性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34% ，而抽烟的女性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43% 。多喝酒也不利肠癌患者的康复。
第五件：少吃高油脂、高蛋白食物，减少盐的摄入
长期摄入高油脂、高蛋白易导致肥胖，同时也会导致肠道蠕动功能下降，而更多油脂易被肠道吸收，导致血液中、脏器上脂肪增加。
同时重口味的人，摄取过多的盐分，会使肠道内电解质失衡，导致身体易失去更多水分。肠道具有重吸收的饿功能，会重复吸收肠道内水分，这样就很容易导致排便干燥，引起便秘，长期就会导致肠道疾病发生。
肠癌发病率上升， 3类人群应做好早期筛查
据了解，肠癌的发生要经过腺瘤性息肉(管状腺瘤、绒毛状腺瘤)→瘤变→癌变→进展期癌，也就是说腺瘤性息肉癌变几率相对较高，但这个过程一般需要5-10年。
“无症状”是大肠癌的隐身衣，早期便血症状与痔疮有些相似，很容易忽视诊治。
那么如何早期诊断大肠癌呢？根据多个国外的临床指南，将人群分成3类，不同的人群接受不同的筛查方案，检查项目包括肠镜、B超、胸片、肿瘤标记物。其中肠镜是大肠癌筛查最有价值的手段，其他检查如磁共振、CT等可以根据临床医生灵活选择。