洛洛养生健康谈|为了养生与健康赶紧进来看看吧,这样你就了解!,饭后不能吃什么

饭后不能吃什么
忌饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果 , 认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素 , 也可以解油腻 , 事实上这是一种错误的生活习惯 。 食物进入胃以后 , 需要经过1~2小时的消化 , 如果饭后立即吃水果 , 就会被先前吃进的食物阻挡 , 致使水果不能正常消化 。
忌饭后吸烟
“饭后一支烟 , 赛过活神仙” , 是嗜烟者的名言 。 但研究结果表明 , 饭后胃肠蠕动增加 , 血液循环加快 , 吸收烟雾的能力最强 。 此时吸一支烟 , 烟中的有害物质比平时更容易进入血液 , 中毒量大于平时吸10支烟的总和 。
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忌饭后喝浓茶
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合 , 产生不容易吸收的胶体或沉淀物质 , 长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病 。
忌饭后吃糖
糖容易转化为脂肪 , 造成肥胖 。 糖还能使胰岛分泌功能减退 , 促进糖尿病的发生 。
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【洛洛养生健康谈|为了养生与健康赶紧进来看看吧,这样你就了解!,饭后不能吃什么】忌饭后喝汽水
汽水进入胃部后冲淡胃液 , 影响消化 , 降低食欲 , 产生二氧化碳 , 增加胃内压 , 导致急性胃扩张 。
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忌饭后饮水
立刻饮水后胃内压会增加 , 会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠 。 另外 , 饮水后稀释胃液 , 使胃液消化能力减弱 , 也不利于胃酸杀菌 , 容易造成胃肠道疾病 。