润心食忆|吃6种食物应时应景，气温逐步上升，消暑降温是大事，今日小暑( 二 ) “小暑过

鸭肉

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要说夏季吃肉首选除了猪肉就是鸭肉了，这话是很有道理的。鸭肉属于寒凉性肉类，而且营养价值颇高，特别适合高温湿热的天气食用，滋补身体的同时还能够去除人体的“燥热” ，那么夏季就不容易上火中暑了。 “小暑大暑，上蒸下煮” ，小暑过后接着就是大暑节气，盛夏酷暑阶段让人汗流浃背，一定要注重避热消暑。煮上一锅老鸭汤，清热滋补不上火，小暑节气喝这道汤应时应景！

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小暑节气的到来，紧跟着就是大暑、三伏天，一年当中最热的阶段，大家一定要注重避热消暑，出门要做好防晒工作，避免太阳直射晒伤肌肤。而日常饮食也应当多吃些具有清热消暑的食材，同时还要适当进行饮食滋补，这7种食物别忘记吃了！总之，接下来的日子里，大家衣食住行都要以消暑为首要考虑，祝大家能够顺利安稳度过大夏天！
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