「健身」还在交智商税？这些健身网红推荐的快速减肥法，到底害了多少人？智商税

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夏季已经来临，许多人为自己的身材而发愁，肥胖的身材穿什么衣服都显难看。这时候，想要减肥的人就越来越多了。许多人由于不想出门减肥，大部分也喜欢选择在家跟着视频进行健身减肥。

但是，现在网红越来越多，一些没有健身经验和减肥经验的网红，自称是健身博主，教人增肌减脂。有些网红甚至为了播放量和关注度，用一些“奇葩”的方法教人减肥。
下面就来为大家揭示这些所谓的健身博主、健身达人，到底是怎么教人健身的。如果大家遇到这些“妖魔鬼怪” ，千万不要模仿，否则会给身体带来伤害。
最常见的一种：随便动一动，扭一扭就能减肥，就能塑造完美身材
“原地做几个动作，五天瘦8斤，一个月瘦40斤” ，你是否看到这些标题会很心动？特别是对于一些胖子来说，总会想着去试一试。但是，这种方法真能瘦吗？随随便便跳几下，一个月瘦40斤？想太多了吧！并且，健康合理的减肥范围是一个月瘦4-8斤最健康。一个月瘦40斤什么概念？进行手术吸脂也未必能做到。就算可以做到，也是对身体健康极其不利的方法。
还有些“妖魔鬼怪”教人空腹50个动作，一天瘦1斤？我去，这更离谱了吧！轻轻松松的动作，一天瘦1斤，要是真的，这世界上就没有胖子了。
许多网红为了流量，简直把人们的智商按在地上摩擦。这些网红连最基本的健身常识都没，但又想博取关注，不得不进行这么“奇葩”训练。但凡有点智商的人，也不至于醉成这样吧！
这个更离谱，饭后进行8个动作，一个月瘦48斤，你信吗？有这么快速的减肥动作，我也想膜拜这个发明者。
这些动作大部分都属于有氧操，我们不能说这些动作不好，也至少比不运动好。但是，你要知道，有氧操始终是有氧操，训练的强度就在那里，不可能做到一个月瘦几十斤，一天瘦一斤，一周练出马甲线。要是有这么神奇，健身房全都倒闭就完事了。