吃货峰子TB|夏天最馋这菜,营养全面味道足,出锅瞬间流口水,大人小孩都爱吃( 二 )


吃货峰子TB|夏天最馋这菜,营养全面味道足,出锅瞬间流口水,大人小孩都爱吃
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做这菜的时候有一点要注意 , 那就是盐千万别加多了 , 因为我们是用它来既当菜又当饭的 , 所以千万别做咸了 。 有“第二面包”之称的土豆便轻松承担起了这顿午餐的碳水主食了 , 有很多朋友担心土豆的脂肪含量高 , 其实它只含有0.1%的脂肪 , 与米面等主食相比要少得多 , 而其所含的营养之全面是其它主食类充饥食物都望尘莫及的 。
这样一道营养丰富、色香味俱全的砂锅炖你看馋了吗?喜欢你也试试吧 。