心电图刘医生|正常心脏每分钟跳多少次是正常？心率55次/分在正常范围吗？平时的工作生活中

平时的工作生活中，总有患者或者亲戚朋友问我，心率在50-60次/分之间，心电图报告为：窦性心动过缓。他们问这是不是心脏病，有没有危险，需要治疗吗？
我每次都跟他们讲，只要没有不舒服的感觉，也不影响正常的工作和生活， 50-60次/分的心电图也是正常的，不用担心。还有的朋友心率在90-100次/分之间，虽然没有超过规定的正常值，但是自己感觉心慌、胸闷，也应该积极干预处理。

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【心电图刘医生|正常心脏每分钟跳多少次是正常？心率55次/分在正常范围吗？】心率多少算是正常？看似简单的一个医学常识，但很多人一直没有弄明白，还有的人明确知道正常心率是60-100次/分，但对于50次/分左右的心率又不太确定是不是属于正常。今天心电图刘医生就和大家讨论一下这个问题。
在理论上来说， 60-100次/分都属于正常的心率，但心率受很多因素的影响，比如说剧烈活动、药物、情绪波动等，都会使心跳加速，并且每个人对外界因素的反应都不一样，同样的运动量，有的人心率到了150 ，而有的人只有110 。所以，我们本次只讨论在静息状态下情况。
如果一个人在静息状态下心率持续超过100次/分，肯定是一种异常的心电图，一般是由于发烧紧张、浓茶、咖啡、情绪激动或者应用某些药物等引起来的，这种情况如果持续不缓解，时间长了会对心脏造成损伤，也会影响人的健康和生命长短。据研究，心跳每分钟100次以上者死亡率远远高于心跳较慢者。随访26年的结果表明，随心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，在男性人群中尤为明显。
理论上，心率还是相对慢一点好，为什么呢？
我们都知道一句俗语“千年的王八万年的龟” ，乌龟的心率只有6次/分，所以其寿命能够长达200年；相反的，老鼠的心率可达到500次/分，其寿命只有两年左右。可见，在一定范围内，心率与寿命是成反比的。当然，并不是说心率越慢越好，如果一个人白天的心率低于45次/分，就会出现头晕、乏力、晕厥等症状，影响工作和生活，严重者会危及生命。但是我们在深睡眠的时候，心率可以低至40次/分，也是能接受的。
所以，清醒状态下心率在50-90次/分之间，深睡眠时在40-70次/分之间，都是可以接受的心率。前提是自己没有任何不适的感觉，也不影响工作和生活。