丝瓜@女人再穷别错过它，隔天吃一次，准时上厕所，抚平小腹，身材S码营养膳食

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这段时间，不少新鲜的蔬菜水果上市，小馋猫也会买各种蔬菜，我家餐桌上就是蔬菜比较多，夏季的时候，鱼肉类的食材很少买，生活节奏的加快，大家在饮食上都不怎么注意，尤其是一些快餐等，这样经常吃的话，肠道就会堵塞，造成各种情况出现，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是蒜蓉洋丝瓜尖，好吃美味，十分清爽的一道菜，感兴趣的话和小馋猫一起来学习下吧。女人再穷别错过它，隔天吃一次，准时上厕所，抚平小腹，身材回S码。
说起洋丝瓜尖，很多人不知道是什么，其实呢，洋丝瓜尖又叫佛手瓜尖，也就是佛手瓜尖的嫩茎，吃起来特别的鲜嫩，和南瓜尖一样，两种食材的外形有些像，但是口感却不一样，现在的人们很重视养生，所以呢，这道菜也变得很抢手，价格也比较贵，一斤要8块钱呢，洋丝瓜尖好吃，还有减肥的效果，它的做法很多，小馋猫最喜欢的就是用大蒜和洋丝瓜尖一起炒，简单快速的家常小炒。
我们做这道蒜蓉洋丝瓜尖的时候，先把主要的食材准备好，洋丝瓜尖一把，大蒜一头，盐适量，鸡精少许，食用油适量。
1 ，首先，我们把买回来的洋丝瓜尖上面的杂物处理，清理干净后，再用清水冲洗几遍，切成3厘米的段状放在盘中即可。
2 ，这个时候，再把备好的大蒜，红辣椒洗洗干净，切成小颗粒形状，放在小碗内。
【丝瓜@女人再穷别错过它，隔天吃一次，准时上厕所，抚平小腹，身材S码】3 ，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜，红辣椒爆香后，我们就可以把切断的洋丝瓜尖放入锅中了。
4 ，旺火继续翻炒2分钟左右，等到食材炒到断生后，加上盐，鸡精进去调味，炒到食材入味了，就可以装盘了。
这道蒜蓉洋丝瓜尖的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试哦，洋丝瓜尖在农村很常见，一般大家也会选择丢弃，很少吃它，随着生活的变好，洋丝瓜尖也不知何时出现在大家的视线，虽然洋丝瓜尖在农村一分钱不花，但是城市的话还要8块钱一斤哦，贵也要吃些哦，能够减少体重，帮助清理自身的毒素和垃圾，有着清肠的效果。
另外，洋丝瓜尖的热量很低，脂肪含量少，它含有丰富的粗纤维，能够起到减肥瘦身的效果，促进新陈代谢，排出宿便，缓解便秘的情况，经常吃一盘，腰围变细了，又能轻松瘦身，解馋管饱，它的钙质也很丰富，像孩子老人多吃些，补钙质，肝脏变得更健康。