你的格调|考生该如何缓解心理压力，高考进入倒计时距离高考只有几天的时间了

距离高考只有几天的时间了，这段时间高三学生的心理压力也成上升趋势！那我们该?如何的避免有这种心理压力呢？
要想有效的缓解学生的考前心理压力，先要了解到底，学生心理压力来自于哪里？
【你的格调|考生该如何缓解心理压力，高考进入倒计时】一部分学生由于不能正确对待考试，担心、害怕考试，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。
有的学生在复习的过程中非常被动，并且在平时的复习过程中非常注意其他同学的复习情况，看到其他同学在复习某门功课，他也赶紧看这门功课，看到其他同学比自己复习得快，心里就非常紧张，导致做也做不安心，玩也玩得不快乐。整天处于担心焦虑之中。
平时考试失利也会给学生造成阴影。如有的同学在大考中发挥失常，有的家长或同学贴标签似的结论“一到大考就不行” ，会给学生心理暗示，更加影响学生的正常发挥。有一些父母把孩子逼得比较紧，对孩子的要求特别高。老师的特别照顾、关注、器重等。都会给学生造成很大的心理压力，学生害怕自己失败，会很难向老师和父母交代。 ?
四、缺乏好的睡眠
有些同学，为了考试拼命复习导致睡眠不足。如果不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时补充，也同样会陷入焦虑之中。
一、理性看待高考
考试结果和你的选择会引进你走向不同的人生道路，而不会决定你一生成败，也跟你的人生理想的实现与否没有绝对相关。
无论你的成绩好与不好，每天早晨起来一定要充满信心，每个人都有自己优势的一面，比如有些同学虽然成绩不是很理想，但是心理素质很好，善于临场发挥。所以说，不管怎么样，我们在高考之前不要总是盯着自己的缺点，要充满自信，激发自己的自信心。
一个良好的作息时间，是学习的重要保障，只有良好的精神状态，才能有充沛的精力去面对繁重的学习任务。如果我们没有充足的睡眠，我们就没有一个好的精神状态，那样学习也没有效率。如果长期处于紧张的工作学习中，大脑会建立一个紧张思维运作模式，使我们能应对紧张的工作学习。如果突然停止，生物钟就会被打乱，所以我们在考前要按照我们已经习惯的学习时间去作息。
多和家人、朋友、老师们交谈，询问老师自己的不足之处该怎样弥补，和朋友们交流交流关于高考的看法，和家人们说说自己的现状。这样自己也会舒服很多。