出锅 。 软糯香滑的小碴子粥就准备好啦 ， 做法特别简单 ， 好吃还有营养 。

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晚餐喝粥的好处：
1、易消化 ， 软烂的食物非常容易消化 ， 而且不长肉 ， 符合晚上易消化的养生原则 。
2、养胃 ， 平时胃不好的人 ， 晚餐时应该吃些好消化的食物 ， 对养胃非常有帮助 。
3、瘦身减肥 ， 很多女生怕长肉肉 ， 晚餐不吃饭 ， 这对身体健康不利 ， 可以选择喝杂粮粥 ， 既能补充营养 ， 又可起到瘦身的效果 。
香喷喷的大碴子粥 ， 软烂香滑 ， 老人孩子都爱喝 。 欢迎留言 ， 感谢您阅读我的文章 ， 如果您也喜欢美食 ， 请多多关注 ， 欢迎点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
【健康锦囊|饱腹不长胖，晚餐吃它不用节食，照样甩赘肉，这粥低脂低热量】此文为大海微澜原创图文 ， 盗文盗图必究

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