一刻健康|终于被揪出来了，看似养生却充满隐患，老年痴呆幕后“黑手” 年少时

年少时，痴呆常被人当作笑料，当长大后，真正面对痴呆时，是多么危险。老年痴呆症不是一种疾病，而是由神经系统退化引起的一系列疾病，包括记忆力减退、语言功能丧失和认知能力下降。另外，老年痴呆症也会危及生命。痴呆患者的记忆力、认知和语言能力受损，对其生活质量影响极大。轻病人会逐渐忘却身边的人和事，体验消极情绪，如焦虑、疲劳、怀疑等。病人失语，行为过激，个性改变。严重时，病人的病情开始蔓延到全身，并可出现各种感染症状，危及生命。

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一对夫妇开玩笑说：“你老了，是不是会痴呆了？可能是。据2016年全球阿尔茨海默症患者调查，目前全球患有这种疾病的人数已达4000万。我们的国家，这个数字在六百万到八百万之间。在65岁以上的人群中，这一比例甚至达到8% 。发病率随年龄增长而持续上升。根据统计，平均年龄增了6.1岁，发病率将会翻番，从85岁时的8%增至30% 。
阿尔茨海默病的第一个症状，即记忆力减退。年过60的病人，开始不记得人和事，常常忘记东西，常有人问：“你是痴呆症吗？”这时，不应将此视为玩笑，而应尽早加以检查。

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【一刻健康|终于被揪出来了，看似养生却充满隐患，老年痴呆幕后“黑手”】阿尔茨海默病是什么原因引起的？
如今养生已成为潮流，老年人为了延年益寿，往往会尝试不同的养生之道，甚至在睡眠、饮食等方面都开始重视养生。而不知有些看起来不错的养生法，正是为老年痴呆埋下了伏笔。
比如，睡得多，人就会变懒，睡得少才健康。人老了，睡眠时间就会慢慢减少，但这并不意味着越短越好。有研究显示，老年人睡眠时间越短，就越容易患上老年痴呆症。很明显，老年人在控制睡眠时间上应该更合理。

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睡得太少，或睡得太久。这两种情况都不好，熬夜会使老年人的记忆力、认知能力下降，身体功能下降速度加快。睡觉时间应控制在6.5小时以上，注意保持规律作息，养成早睡早起的习惯。

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认为血管不好，吃素才健康。这里有“千金难买老来瘦”的说法，也有把瘦当好事、忌讳吃肉、偏爱吃素食的说法，长期吃素能瘦下来的。但人到了老年，就会对脂肪产生依赖，需要脂肪来提供热量，保证身体正常运转。同时，蛋白质、维他命B也可以维持神经系统的功能，对老年人来说是必不可少的。蛋白质、脂肪和维他命B在肉食中主要存在，素食者相对较少。
当人们长大后，应该多吃肉，以确保营养均衡和抗病。吃肉要有节制，吃的量也要控制，总的肉量要保持在150克以下，并且要以瘦肉为主。选肉的时候，多吃鱼，少吃腌肉，油炸肉。

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预防老年痴呆是60岁以后老年人的必修课程。阿尔茨海默病也是长寿道路上的拦路虎，走了过去，长寿就在眼前。人所共知，脑部是人体的第一道防线，一旦发生疾病，便会出现其他并发症，为何现在阿尔茨海默病患者会越来越多，原因就是人的脑机能下降，神经代谢系统变差，所以维护脑机能健康刻不容缓。此时，萃枫苷便成了大脑健康的“救星” ，萃枫苷对于抑制大脑衰退，修复大脑神经系统至关重要。适量补充萃枫苷，能改善中老年人脑卒中、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题，因此，每天补充萃枫苷，能使中老年人的大脑免遭疾病威胁。