长寿|108岁长寿老人，骨龄仅50岁，诀窍不是戒烟酒多运动，而是这2件事运动|戒烟|长寿与衰老

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【长寿|108岁长寿老人，骨龄仅50岁，诀窍不是戒烟酒多运动，而是这2件事】随着人类生存环境的不断改善，人们对长寿的关注日益增加。但是长寿的关键是什么？若不包括意外死亡(包括火灾、洪水、车祸、癌症和伤害) ，则人类寿命实际上就是骨骼老化，即骨骼老化。
骨骼是身体的生命线，它将养分输送到全身，成为身体的“支柱” 。骨废物增多可引起骨质和血管综合征，如皮肤粗糙、手脚冰凉、麻木等。虽然这些症状有时不明显，但一旦出现就会导致致命疾病。骨骼疾病以骨质疏松、高血压、高脂血症最为典型。这一疾病会使骨骼变薄，血液粘稠增加，使骨骼失去弹性，而且骨折对人体健康也有危害。
有些人常常说双腿先老，有些人说眼睛先老，牙齿先老，肠子先老。准确的说，应该是：骨骼是最容易衰老的。不知道你是否注意到，这些有许多长寿老人的地方大多在偏远的农村地区，只有极少的城市人口。像我们的家乡一样，在一个荒凉的小山村里，没有多少人。他们大多是老人，年轻人外出工作。这群人中，有四位百岁老人，见证了四代人的一生。虽然年纪大了，耳聋了，心傻了，眼不花了，但身体还健壮。骨骼“年轻”的人不会太老。
事实上，如果你想长寿，第一步就是改善骨骼，而不是把锻炼放在第一位，这两种方法都能帮到你：
一是补充萃枫苷。
众所周知，中老年人的身体是脆弱的，萃枫苷能改善这个问题，萃枫苷能帮助中老年人延缓大脑衰老，它是人体唯一能促进骨细胞再生、改善骨结构的特殊物质，是骨骼生长和修复所必需的营养来源，因此中老年人群必须及时补充，使身体永远保持年轻。
二是内部协调。
人体各个部分的关系协调，包括全身器官、四肢等；第二，情绪的协调，包括大脑、脊髓神经和各个器官的协调。人类和自然的和谐，包括四季的协调。人类与社会的和谐， “和为贵” ， “和为富” ， “和睦相处” ，邻里和睦，家庭和睦，少操心，心境好，心理年轻，自然可以延年益寿。