肿瘤康复|病就小了，肺癌晚期6年的他说：心大了一、给我制定一个康复方案吧

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一、给我制定一个康复方案吧
我常常收到癌症患者的信息：怎么样促进癌症康复？老师，您给我制定一个康复的方案吧！
说真的，这个确实有点为难，为什么？因为，我对你的情况完全不了解，很难为你制定方案。
如你去看医生，医生要做了各种各样的检查，然后最终来判断：你的身体哪里出现了问题？
然后再根据各种的检查的报告及身体情况，然后选定治疗的方案。
治疗是如此，康复也是如此。
而且，治疗是你被动的接受，但是康复它需要你主动的出击。
首先你要有认知，然后你有了想法去学习，然后再根据你自身的情况来设定。
【肿瘤康复|病就小了，肺癌晚期6年的他说：心大了】如同参加我意象治疗班的学员，是想通过学习获得康复的方法，所以主动的报名。
通过10节的课程，每一节课程完成作业我再单独指导，学习完成才有一个整体的康复方案。
我更多的是给癌症患者学员进行启发、引导，根据学员自身的情况，进行相关的建议。
然后结合学员自身的情况，加上实践，逐步形成他自己的康复方案。
你通过我的文章可以看得到，许多抗癌明星，症状表现不同，治疗不同，抗癌经历各不相同，抗癌经验也各不相同。
因为世界上没有完全相同的个人，每个人的生长环境不同，教育文化不同，每个人都是独立的个体。
你可以通过学习，模仿他们，找到最适合自己的方法。
为了让大家能更好的学习，今天跟大家分享一位肺癌晚期患者6年的抗癌之路。
他是在2014年就持续有双肩疼和偶有胸闷的感觉，但是没有在意，还以为是因为工作劳累所造成。
直到2015年体检时发现肺部有问题，完善检查后确诊是左肺腺癌。
决定手术治疗，但是在术中发现转移并没有进行手术，病理检查是低分化肺癌晚期。
后来，喝中药，进行化疗，做了基因检测，吃上靶向药。
6年来，感觉身体调理还行，现在他的左肺肿瘤、胸腔、胸膜、脑、心包上的肿瘤全部消失，所有的指标检查正常，肺活量比没生病之前还要好。
2019年还参加了公司举办的运动会，以16秒的成绩获得100米决赛第3名， 400米的接力团队第2名。
他觉得：要治病要先治心，心大了，病就小了，始终相信身体很奇妙。
每周2~3次抗阻锻炼， 2~3次有氧锻炼，游泳、快走、慢跑等， 2~3次呼吸锻炼，深呼吸和腹式呼吸。
他从生病之后3个月开始坚持到现在。
他相信运动能促进心肺功能的恢复，能提高机体的免疫力，坚持运动能够让身体的症状消失。
建议要一定有抗阻锻炼。
癌症本身是一种消耗性疾病，消耗营养和能量都很大。
患者由于摄入量少以及吸收量减少，还有各方面治疗因素的影响，会导致营养缺乏而不利于康复。
因此，需要耐心的调理好饮食来帮助恢复。
他还公布了自己的饮食：
每天5~10个鸡蛋，进行小的抗阻锻炼，一天吃5个，有大重量抗阻锻炼10个左右， 1~3个全蛋，其他只吃蛋白。
如果运动量小的时候，每天2~4个就可以。鱼、虾、蛋、奶要均衡安排。
吃蔬菜，能生吃的就不熟吃，如紫甘蓝直接生吃，不添加任何东西。
西兰花焯水蘸醋吃，西红柿，黄瓜，生菜，苦瓜，豆腐都是轮着吃。
主食减半摄入，米饭，馒头，包子，饺子，面条，芋头，地瓜，土豆。
早餐：炒个芹菜，煮几个虾，三个鸡蛋，一小块粗粮馒头，吃2~3片生姜。
中午：豆腐一两，紫橄榄几片，苦瓜一段，麦片小半碗，鸡蛋一个，或者牛肉几片。