小姐来说健康|女人吃完祛湿排毒，体重静静跌到两位数！，夏季常见的3种食物 1、秋葵

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【小姐来说健康|女人吃完祛湿排毒，体重静静跌到两位数！，夏季常见的3种食物】1、秋葵，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

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2、丝瓜，丝瓜是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂，长期食用或者用丝瓜液擦脸，能使人皮肤变得光滑、细腻，所以丝瓜汁被赞为“美人水” 。丝瓜中含有维生素B1、钙、磷、铁、瓜氨酸、木聚糖等营养物质，还有皂苷、植物黏液、木糖胶和干扰素等特殊物质。

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3、苦瓜，苦瓜片泡水喝在进入身体今后能够推动创伤的愈合以及皮肤重生，一同还能够极好的增加皮肤皮层方面的生机，对于一些斑斓还有青春痘等都有着极好的治疗效果。长期将苦瓜片泡水喝，皮肤会越来越细腻，具有非常不错的美容效果。

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苦瓜片中富含非常丰富的维生素C含量，所以进入身体今后能够极好的去烦以及消除疲乏，一同清热解毒的效果也很不错，令我们的精力越来越好。