清贫养生|或是“天然泻药”，清肠排宿便，大肚腩和你说拜拜，干姜加一宝( 二 ) 肠道

干姜+苦瓜
正所谓：良药苦口。干姜和苦瓜的搭配可以说让人回味无穷，但对于缓解口臭和便秘确实有着非常强大的作用，口臭的出现很大程度上是因为肠胃中的食物没有充分消化。
当肠道中积累的有害物质越来越多时，就会不断的发酵产生难闻的气味儿，生姜和苦瓜都能帮助清热解毒助消化，避免食物残渣的堆积，从根源上缓解了便秘和口臭的问题。

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干姜+陈皮
陈皮也是一种非常常见的养生食材，经过特殊手段处理的橘皮，将陈皮和干姜搭配在一起煮水喝，味道比较难以接受，但是对人体的养生价值却非常高。
两者搭配在一起泡水喝，加入适量的冰糖，每天喝两杯，能够帮助快速缓解便秘的不适感，摆脱口臭的尴尬大肚腩可能和你说拜拜。

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便秘会导致肠道中的有害物质越来越多，如果能加强体育锻炼并且调节自己的饮食，更有助于润肠通便排出有害物质，肠道更加轻松。