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产后坐月子 ， 宝妈要注意“五不吃”
除了不能喝红糖水以外 ， 以下几种食物也是宝妈生完孩子后不能触碰的“禁忌”：
1、不吃生冷寒凉食物
此时孕妈肠胃脆弱 ， 生冷寒凉食物易刺激肠胃 ， 导致寒气入体 ， 引起血气亏虚、腹痛腹泻等问题 ， 不利于产后恢复 。
2、不吃荤腥油腻的食物
大油大荤食物一般很难被消化吸收 ， 还容易加重肠胃负担 ， 造成宝妈胃胀气、消化不良 ， 阻碍身体恢复 。

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而且油腻荤腥的食物还会抑制母乳分泌 ， 影响宝宝营养摄入 ， 因此不适合宝妈生完孩子后食用 。
3、不吃影响下奶的汤类
生完孩子后立马摄入大量滋补养生的下奶汤并不利于乳汁分泌 ， 像鸽子汤还会引发回奶等问题 ， 对宝宝喂养无益 。
4、不吃豆制品
宝豆制品是引发胀气和便秘的“罪魁祸首” ， 在产后肠胃尚未恢复的时候 ， 宝妈还是尽量不要吃这些容易引发胀气的食物 。
5、不吃收敛性水果
这类水果对血性恶露不利 ， 妨碍身体恢复 ， 特别是味道酸涩的柿子、乌梅等 ， 具有较大的收敛性 ， 宝妈应避免食用 。

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坐月子和生孩子一样 ， 是女性人生中非常重要的一个里程碑 ， 宝妈一定要引起重视 ， 该吃什么不该吃什么要提前知晓 ， 否则影响身体恢复还不利于哺乳 。

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