妇科陈医师|止咳定喘、生津止渴，延缓身体的衰老，爱美女性都爱吃3种食物大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
爱美女性都爱吃3种食物，止咳定喘、生津止渴，延缓身体的衰老

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【妇科陈医师|止咳定喘、生津止渴，延缓身体的衰老，爱美女性都爱吃3种食物】洋葱
洋葱是现在人们非常喜欢吃的一种蔬菜，同时它也是一种非常不错的调味品。洋葱里面含有丰富的洋葱蒜辣素、半胱氨酸、前列腺素A、碳水化合物、烟酸、硒元素等，因此常吃洋葱具有很好的抗氧化效果，可以让我们延缓身体的衰老。

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榴莲
榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善血液循环，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。榴莲中氨基酸的含量丰富，种类齐全，包括人体必需的8种氨基酸。氨基酸是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

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羊奶果
这种水果是一种营养价值比较高的水果，富含大量的抗氧化成分，可以将体内一些损坏的自由基细胞减弱，这样就可以延缓皮肤的衰老，而且羊奶果也可以活络筋骨，对于跌打扭伤，有很好的治疗效果。