大宝健康说|孩子们常吃四种食物，消食开胃，清理体内垃圾，开学之前大家好

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

文章图片
天气变凉爽了，推荐食用茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。喜欢可以尝试一下。

文章图片
秋天来了，推荐孩子食用苤蓝苤蓝维生素的含量十分丰富，尤其在是鲜品绞汁服用时，对胃病有治疗作。其所含有的维生素C等招牌营养元素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量的水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘和排除毒素。苤蓝还含有丰富的天然维生素E ，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能够抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。喜欢可以分享给身边的人。

文章图片
大家都了解，这是山竹山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C ，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。合理搭配，科学饮食。

文章图片
【大宝健康说|孩子们常吃四种食物，消食开胃，清理体内垃圾，开学之前】推荐食用樱桃吃樱桃和吃草莓有很多相同的地方，就是在护肤的作用上，都是夏季比较好选择。因为樱桃含有丰富的营养元素，特别是像维生素C这种元素，可以帮助大家保护皮肤，避免皮肤因为日照而晒黑了，在滋润肌肤的作用上，可能是大部分水果当中的佼佼者，不妨在夏季试试。学会科学饮食，孩子身体更健康。