老朽同健康|三个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！，女性坚持吃板栗女性坚持吃板栗

女性坚持吃板栗，三个好处会“不请自来” ，现在知道还不晚！板栗，又名栗，素有“千果之王”的美誉，与桃、杏、李、枣并称“五果” ，国外称之为“健康食品” ，属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。

文章图片
1、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2、舒筋活络
栗子含有丰富的维生素C ，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软等，是老年人理想的保健果品。

文章图片
3、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
板栗的食用方法：
由于南北方的栗子各有特点，吃法也不尽相同：北方人将栗子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子，南方人则多用栗子做菜煮汤。

文章图片
你爱吃板栗吗？小编每天都熬夜给大家写文章，希望可以帮助到大家。如果你喜欢小编的文章，就动动手指评论和收藏转发吧！
【老朽同健康|三个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！，女性坚持吃板栗】（图片均来源于网络）