补钙|姐妹俩一个每天吃“钙片”,一个每天“喝牛奶”,5年后出现端倪
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“出生6 个月内的婴儿对钙需求量很小 , 仅 200mg/天 , 母乳中的钙含量约 300mg/L”
其实很多家长对于宝宝的补钙都是大有研究的 , 因为首先很多家长担心钙元素补充补足耽误宝宝的身体发育 , 而身体发育最在意的就是大脑发育喝身高发育 。
所以宝妈们对孩子的补钙问题都是格外关注 , 但其实补钙有大讲究 , 可不是你随便补钙就可以的 , 过早或者过晚都不行 。
而且现在在很多市面上都有各种补钙的东西 , 什么液体钙 , 钙片之类的 , 甚至还有各种逼着孩子喝纯牛奶纯羊奶的招数 , 可以说是家长们为了给给孩子们补钙也是煞费苦心 。
不过钙片还有牛奶到底有没有用?
姐妹俩一个每天吃“钙片” , 一个每天“喝牛奶” , 5年后出现端倪小年给两个女儿分别采用了不同的补钙方式 , 因为两姐妹其实就差了5分钟 , 因为老大真的说啥也不爱喝牛奶 , 尤其是纯牛奶 , 没办法就只能用钙片代替 。
小女儿还好比较好养活 , 什么都能吃 , 喝牛奶也不费劲 , 所以就这样两个人一个每天喝一杯牛奶 , 一个每天吃三颗钙片 , 这样坚持了5年 。
五年后孩子们都要上小学了 , 送孩子去上学的时候就发现 , 大女儿是同学里面最高的 , 但是小女儿却是同龄人里最矮的 。
这一对比妈妈就慌了 , 明明女儿每天喝牛奶 , 要说营养价值 , 也是纯牛奶的营养价值最高啊 , 怎么会这样?放学后就妈妈就赶紧带两个女儿去医院 。
果然小女儿因为综合牛奶营养过剩 , 导致骨骼已经超年龄化了 , 也就是因为补钙补得太过了 , 导致骨骼不增长了 。
哪个年龄的孩子最适合喝牛奶补钙?1.13岁以后
这个年龄的孩子一般都在上初中 , 而从小学到初中的时候 , 不管是体能上的运动增加 , 还是孩子的学习压力增加 , 都导致我们身体所需越来越多 。
而这个时候孩子们进行补钙是正好的 , 不会导致因为补钙过多导致我们骨骼提前钙化 , 这个时候就相当于黄金补钙期 , 也是最好的补钙阶段 。
并且牛奶不但只有补钙的功能 , 最主要的是还能补充一些身体其它所需物质 , 而且还有助眠的功效 , 可以帮助刚上初中的孩子保证睡眠质量 。
所以在13岁以后给孩子每天喝纯牛奶是可以实施的 , 不过还是要看最近孩子的状态决定 , 总喝孩子也会腻 。
2.8岁
这个年龄的孩子正是淘气的时候 , 他们很喜欢各种消耗体能 , 而且这个时期 , 孩子们很容易因为和小伙伴们玩耍摔跤 。
所以这个时候你们给孩子喝纯牛奶补钙也是最佳的 , 因为这个时候孩子每天需要的钙会增加 , 而且要是孩子总摔跤也可以保证我们的骨头不会很脆 。
这个时候给孩子每天喝纯牛奶是正好能保证孩子们骨密度增加 , 也是最好的补钙时间 , 不过这个时候要记住 , 只要喝纯牛奶就可以了 。
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