健康的人类|女性吃抗衰老、防便秘，皮肤越来越水灵，此果上面沾满了刺大家好

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
说起仙人掌，大多数人都是非常了解的，它是一种长满刺的植物，就包括果实也是刺。而仙人掌是非常耐旱的，就算不用浇水，也是可以生长的很好。今天小编给大家介绍的，就是仙人掌的果子。我们往往都拿它当作观赏的植物，其实它也是可以吃的，而且还有一定的食疗作用的哦，我们接下来一起看看吧。
【健康的人类|女性吃抗衰老、防便秘，皮肤越来越水灵，此果上面沾满了刺】多吃仙人掌果，身体会得到3个好处

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1.促进肠胃蠕动、预防便秘
仙人掌果里面是含有大量的纤维素的，它不仅仅可以帮助我们的肠胃进行蠕动，让我们身体里面的废弃的物质，迅速的排出体外。同时，还可以帮助我们降低血液里面的胆固醇含量，对于三高患者也有一定的帮助。
2.延缓我们的衰老
其实，在仙人掌果里面是含有大量的维生素E的，它对于抗衰老是有一定的帮助的。而且，它还含有许多膳食纤维，也能帮助我们起到抗衰老的作用。

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不仅如此，仙人掌果里面的维生素，可以帮助我们增强细胞间的粘着力，这样的话，就增强了毛细血管的弹性，从而就可以减低毛细血管的脆性及渗透性。这样一来，我们的心血管就可以保持正常的功能了。
3.促进新陈代谢、保养皮肤
在仙人掌果里面是含有丰富的胡萝卜素的，所以说，它有利于帮助我们维持皮肤细胞组织的正常机能，还可以对我们的皮肤新陈代谢起到刺激作用，让我们的皮肤看上去比较的光泽细嫩。女性经常吃仙人掌果的话，子宫会变得越来越干净，皮肤也会变得光滑、水灵，身体更加的年轻了。
温馨提示：

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虽然仙人掌果好处那么多，但是也不是说所有人都适合吃仙人掌果的。对于一些存在脾胃虚寒的人来说，最好还是少吃，而孕妇其实也不要多吃。而且，仙人掌果里面是含有少量的毒碱的，这种物质属于神经毒素，可能会影响到我们的中枢神经，造成我们出现幻觉。因此，我们平常人一次性不要吃的太多。